• 春季养生 宜防风邪养阳气

    春季时节正是万物复苏、生气勃勃的时候,此时该怎么养生比较好? 专家看法 中医师表示,虽然目前春天气候凉爽宜人,但是民众仍应防病,特别是这时容易感受风邪,以及气候骤变容...

  • 炎热夏季将来临,两招可帮身体除湿、解决关节

    六月上旬多雨又闷热,长期生活在潮湿的环境里,小心湿邪入侵筋骨并埋伏在经络中,到了冬天便会引起各种关节酸痛。 流汗能够帮助排出体内的湿气,虽然闷热的天气让人懒洋洋,但...

  • 这个夏季蔬果汁怎样喝,健康又瘦身

    闷热的夏季里,冰凉的绿豆汤、蜂蜜苦瓜汁,光想象就让人暑气全消,哪些蔬果汁或凉饮是夏日必备?什么时候喝最好?怎么喝不发胖?让中医师告诉你! 新鲜的蔬果汁及传统的绿豆汤、仙...

  • 夏季蚊虫多,多管齐下别来“蚊”我

    夏日炎热,外出除了防晒之外,防蚊也是重要课题,常常出们回家一个不小心,就满手满脚红豆冰,皮肤科医师提醒,慎选防蚊液,尤其是使用在幼童身上,或是呼吸道容易过敏的人,...

  • 夏季毛孔容易粗大?如何改善?——颜面浅刺针

    皮肤状况永远是爱美女性关心的问题,令人困扰的皮肤问题之一便是毛孔粗大,有的人或许会使用化妆品做遮盖,但是一方面只是之标没治本,一方面炎热的夏天,厚重的妆容可能会让...

  • 夏季毛孔容易粗大?如何改善?——卸妆油使用

    使用卸妆油不当,小心毛孔越来越粗大。医师表示,有些民众有以油溶油观念,以为靠卸妆油,就能清洁脸上所有油污。事实上,卸妆油主要在溶解彩妆油脂,而脸上污垢不只有油,还...

  • 炎热夏季老年人待在高温环境勿超过2小时

    在高温炎热的天气型态下,如果感觉有皮肤干燥发红、心跳过快、呼吸过快等中暑症状,要马上到阴凉处休息或就医,特别是从事户外工作者或运动员、婴儿及幼童、六十五岁以上的、...

  • 夏季阳光伤皮肤

    夏季天气炎热,全台温度都可能超过三十度,就算太阳下山也相当难以忍耐,尤其长时间曝晒阳光,不但晒伤风险增加外,也会提升皮肤刺激过敏机会;另一方面,潮湿高温气候相当适合...

  • 夏季时天气炎热,中老年如何才能保持良好的睡

    炎热的夏天时,民间有句俗话说:夏日炎炎正好眠!事实可能正好相反,夏天天气闷热,有时反而会干扰睡眠。不少民众有失眠困扰,医学专家认为,中一天睡眠时间多需要七到九小时,...

  • 冬季养生顺应自然,收藏阴精,使精气内聚,以

    冬季快要到了,而这正是个心血管意外高发的季节。对心脑血管患者来讲,冬令保养显得尤其重要。国家级名中医、浙江中山医院心血管科主任医师程志清介绍,冬天养生就应顺应自然...

  • 冬令时节,进补要有观念,没有补品也能进补

    今日(12月22日)是中国农历中一个重要的节气冬至,天气正式开始冷了!在我国,许多都会依照节气进补的习俗与习惯,而进补的食材会外加中药材,从枸杞、大枣、桂圆汤(或粥)、人参鸡...

  • 春季养肝 重在睡眠 肝和睡眠相辅相成

    睡不好 肝气郁结引起的 最近,很多人都觉得,不知为什么脾气暴涨,烦躁、失眠。浙江省中医院中内科主任中医师金涛介绍,这是因为肝气郁结引起的。 金涛说,肝主疏泄,性喜调达...

  • 夏季里,饮茶度夏,绿茶为佳

    在新版《中国居民膳食指南》中,把成年人每天的饮水量从旧版的1200毫升(6杯),上调到1500~1700毫升(8杯)。说明水在人体的生命活动中,在促进新陈代谢的过程中,都具有重要性。 在现...

  • 四季养生之道——春养肝、夏养胃、秋养肺、冬

    春季调养,肝胆相照 依照中医五行及脏象理论,春天是肝脏气血旺盛之时。肝是人体五脏之一,其功能藏血,故有血海之称。 健康的肝,能够舒筋活血,排毒泄浊,帮助脾胃运化。所...

  • 炎炎夏日,除了肌肤需要防晒,这个部位同样需

    炎炎夏日,对肌肤来说是残酷的,我们的头发,在夏天也是最容易受到伤害的季节,阳光的毒辣再加上紫外线的强烈,让秀发很容易就失去了营养和水分,变得容易发干枯,脆弱。 披散...

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