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刚进入冬季老年人从生活上应如何养生?
立冬后不宜马上吃羊肉 冬令宜温补,交了立冬节气,天气日益寒冷,有人便爱吃热性而滋补的羊肉。由于我国幅员辽阔,地理环境各异,同属立冬,东北、西北一些地区已是千里冰封,...
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秋冬季节从膳食上改善三高,医师建议凉补就好
秋冬季节是心血管疾病好发季节,尤其高血脂更是诱发脑中风及心肌梗塞的隐形杀手,但偏偏一入冬、大家就想补冬,中医师说,如果补错了,问题更多,三高患者多有虚火现象,除了...
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冬季醋泡洋葱可驱寒,且缓解中老年人便秘
到了秋冬季节,由于天气变得寒冷,导致血液循环不良,恼人的手脚冰冷又开始出来作怪了。除了多穿几件衣服外,还有没有其他更有效击退虚冷症的妙方? 医师表示,洋葱营养价值高...
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冬季养生洋蒜酱,甩脂祛寒防感冒
进入冬季气温骤降,稍有不慎就容易中标。再加上低温、虚冷又少运动,腰围悄悄多了一圈,身材不仅走样,各种疾病也跟着一一报到。 洋蒜酱解决冬天特有的身体问题,以下为洋蒜酱...
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关于冬季如何科学泡脚禁忌?
1.泡脚最佳时间 晚上9-10点,一般为上床睡觉前那段时间,泡脚能促进全身血液循环,增加身体的热量,加速末梢血液循环,当全身微微出汗的时候,泡脚的效果就达到了。 2.泡脚最佳时...
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冬季五款食物,让你健康、解饥、又窈窕!
冬季来临,胃好像开了个无底洞,一会儿想吃羊肉炉、一会儿想吃姜母鸭,有人称是食欲之冬。但夏天减肥都减不完了,冬天再这样,可怎么办?医师介绍了几项简易瘦身食谱,饿了就吃...
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冬季进补时节,药膳进补可调理身体、疏通经络
各地小吃林立,走到夜市更有许多美食环绕,尤其冬天到了,不少民众喜欢吃上一碗药膳排骨、四物鸡、十全大补汤等,吃完当下感觉身体暖呼呼;不过,中医师提醒,身体虚弱、燥热者...
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冬季坚守五项原则,高血压患者可放心泡汤
寒冷的冬天,泡汤是人生一大享受,但高血压患者常怕病情失控,而不敢泡汤。医师建议,遵守五大原则,包括泡汤前先量血压、开窗通风、慢慢下水、掌控时间、携伴泡汤,高血压患...
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冬季预防感冒,热水泡脚及干浴按摩让你健康过
天气冷了,不少中会利用食补、药补暖身,就怕得到感冒;不过,食补通常热量高,吃多了体重跟着上升,药补吃错了则容易伤身。中医师提供居家对抗寒冬两招,包括热水泡脚及干浴按...
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冬季进补你补对了吗?
冬季是进补的好时节,所谓冬天补一补,春来打老虎,许多都想趁着冬季好好来调补身体。但是,一般人普遍对进补存有误区,导致经常出现不问寒热、胡乱用药的现象。 专家提醒,尽...
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冬季睡觉时,室内暖气十足,可能干扰睡眠
最近冷气团一波波报到,不少民众睡觉时会在房间、室内开暖驴、暖器,希望室内温暖一点,较不会冷吱吱,晚上可以睡得更好,但这样可能适得其反,干扰睡眠。 美国麦可‧戴克医师...
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冬季进补,中医:体质分为四种,各适合不同进
天气冷飕飕,中会食用各类进补食物,却引起便秘、长痘痘、嘴破等症状。中医师提醒,冬天的确是适合吃补的季节,但需依照不同体质做调整,才能达到保健效果;若选错药材、食材或...
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冬季“起床困难户”,很可能是体内湿气造成的
冬季里让许多的人都成为了起床困难户,尤其是在下雨天,阴冷的天气更是有睡不饱、起不来的感觉。但大多人都认为是天气环境所造成的,其实不然,睡不饱很可能是因体内的湿气太...
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冬季养生,多吃苦少吃咸助长心阳
黄帝内经中提到阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。冬天万物敛藏,养生应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,不使阳气外散,使精气...
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满脸油腻脂漏性皮肤炎 秋冬季常见
秋冬二季,早晚温差大,不少人会发现他的皮肤油油粗粗的,甚至出现红疹、脱屑及大大的丘疹,造成外观及人际社交上的困扰,这类型的皮肤症状,就是秋冬季节常见的脂漏性皮肤炎。...
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中医推出五款春季养生茶饮,帮助身体新陈代谢
年节后,肚子多的一圈消了吗?或是还感觉腹部胀胀的?中医推出适合春季饮用的养生茶饮汤品,不妨试试看! 过完大吃大喝的农历年节,进入乍暖还寒的春天,是肠胃休养生息的时节,彰...