老年人失眠怎么治疗

        如果是由于心理或者行为因素导致的失眠症，可给予心理干预治疗。美国医师协会推荐的成年人失眠认知行为治疗，作为失眠症的治疗首选，同样适合于老年人。即日起至3月31日报名参加失眠认知行为团体治疗（8~10人），均可享受八折优惠。失眠认知行为团体治疗招募，主要面对三大人群：各种原因导致的失眠人群；长期服用“安眠药”，想要减少药物或停药人群；孕妇、老年人或其他有药物治疗禁忌症的失眠人群。通过失眠认知行为治疗（CBT-I），包括睡眠卫生教育、睡眠限制、刺激控制、放松训练、认知疗法等多维度心理干预手段，从而激发患者本身的睡眠，恢复睡眠，摆脱安眠类药物滥用及依赖问题。

●当失眠严重或伴随显著痛苦时，我们会短期使用失眠治疗药物，以帮助解决对日间功能的直接干扰，并控制对睡眠的日益焦虑。药物的选择因人而异，与慢性失眠的原则相同。

失眠是一种诊治比较复杂的问题，在临床上，失眠可以作为独立疾病存在，即失眠症，失眠也可以与其他疾病共同存在，临床称为共病性失眠症，失眠还可能是其他疾病的症状之一。无论是哪种失眠，常规治疗方式主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗以及结合以上几种方法的综合治疗。

中医对失眠的认识源远流长，有着数千年的治疗经验，但论说纷杂，方药散漫。受限于医者论治水平与经验，疗效往往难以确定。现代医学对失眠症研究日益深入而且治疗新药不断出现，但是仍缺乏真正安全有效的治疗药物与方法。中医对失眠的认识应该结合现代医学的研究，不仅要辨证还要辨病的类型，如辨属于入睡困难型失眠（初段失眠），还是睡眠维持障碍型失眠（中段失眠），还是早醒（末段失眠）等。

认知行为治疗是改变患者情绪和思维方式，改变患者的睡眠习惯，帮助患者维持良好的睡眠质量。睡眠教育可以帮助患者了解失眠的致病机制，并且引导患者采用科学有效的睡眠技巧。针灸治疗是通过针灸穴位，调节患者的内脏机能，进而改善失眠症的症状。

中医治疗失眠有独到的缓解方式。大部分失眠的人通过针灸能得到明显改善，当然，如果是由于器质性病变引起的失眠，则需要先治疗原发病。平时要注意做到精神内守、调摄精神，不要过度关注睡眠，保持轻松、愉快的心理状态。一定能够实现“良好睡眠，健康之源”！

此外，建议患者在治疗期间配合锻炼，多饮水，减少烟酒和咖啡等刺激性饮料，可以帮助患者加速恢复睡眠。另外，失眠症的治疗也不可以中断，需要患者严格按照医嘱治疗，才能获得更好的治疗效果。返回搜狐，查看更多

药物治疗概述—应基于多种因素来个体化选择各种失眠治疗药物，包括患者年龄与合并症、失眠主诉的类型、副作用、费用、医生和患者的偏好。治疗选择、具体药物、副作用和风险详见其他专题。