牛肉和栗子:板栗和牛肉能一起吃吗

      板栗的吃法有很多种，可以直接生吃，或是煮食，糖炒，也可以和其他食材一起做成菜肴食用，那么板栗和牛肉能一起吃吗? 

 

1板栗和牛肉能一起吃吗 

板栗和牛肉同吃是可以的。 

板栗和牛肉都属于温性食物，从食物药性看，二者并无矛盾，可以同食，但需要注意的是，板栗的淀粉含量较高，而牛肉又是高蛋白食物，两者同食吃多不容易消化，要注意控制好量，牛肉不要超过80克，板栗吃6到7粒即可。 

 

2吃板栗要注意什么 

1、板栗一次不能吃太多，吃多了容易消化不良，每天吃六七粒就够了。 

2、板栗最好当成零食，在两餐之间食用，也可以做菜肴食用。 

3、饭后不要大量吃板栗，因为板栗含淀粉，糖分较多，饭后吃容易摄入过多热量，肠胃不适，同时也不利于体重保持。