春季阳气生发多梳头

　　为什么养生家唯独对春天强调梳头呢?春天是万物生发之季，人体的阳气也顺应自然，向上向外疏发。春季养生就要顺应天时，使机体舒展，气血条畅。

　　毛泽东主席有一种特殊的健脑术就是梳头。解放战争时期，他转战南北，有时数天数夜不能入睡，疲劳到了极点，就仰靠在椅背上，闭上眼睛，让卫士为他梳头。他家梳头健脑的习惯一直坚持到晩年。

　　发宜常梳的具体做法是：毎日晨醒、午休、晩睡前，用牛角梳、玉石梳、桃木梳均可，梳头由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次至百余次，动作宜轻柔。每日梳头对人体有五大好处：

　　第一， 健脑聪耳，散风明目，预防感冒，防治耳聋。

　　第二，有助于降低血压，防治神经性头痛、神经衰弱、动脉硬化及防止脑溢血等疾病的发生。

　　第三，脑力劳动者，梳理一下头发，能健脑提神，消除疲劳，延缓大脑衰老。

　　第四，能疏通血脉，全身的气血得以疏利，改善头部血液循环和皮下腺体分泌，促进睡眠。能使头发得到滋养，头发光润，发根牢固，防止脱发及头皮瘙痒，祛除头皮屑。