天气潮湿对身体的影响 人身上的湿气跟天气有关
老年养生 2023-06-19 11:42www.yanglao9.com老年养生
空 气中的湿度也是关乎人体健康的检测标准之一,如在春天雨水增多,天气潮湿的情况下,人也会感觉不舒服,可能出现以下不适现象 天气潮湿
湿气
1
影响食欲
现代气象学认为,对人较适宜的湿度是:在气温15℃-20℃时,相对湿度55%-70%;在气温25℃时,相对湿度应为45%-55%,当湿度达到80%-100%时,空气很少能再吸收水分,人体汗液不易排出,出汗后不易被蒸发掉,会使人烦躁疲倦、食欲不振。
建议
室内使用空调、除湿机进行除湿,多吃些酸辣开胃的食物,以促进食欲。
2
影响睡眠
在高湿环境下,空气水分含量升高,氧气含量相对降低,可明显引起人呼吸不长,造成睡眠舒适度下降,引发睡眠治疗降低、失眠、注意力不集中,幸福感降低的现象。
建议
天气潮湿期间少开窗,避免室内湿气加重,卧室放置一些除湿盒等物品进行除湿,提高睡眠空气质量。
3
易引发呼吸系统疾病
空气湿度过高可能造成人体免疫力下降,导致呼吸道黏膜敏感性增高和皮肤抵抗力下降,易受环境中各类过敏原影响而致病,尤其是长期暴露于水凝结积聚、通风不足、被褥潮湿的环境可明显提高患呼吸系统疾病的风险,其中鼻炎发病率高于哮喘和肺炎,女性发病率更高于男性,而幼儿时期过多暴露于潮湿霉菌环境,会导致在青少年时期哮喘患病率升高。
4
易引发皮肤病
同时天气潮湿,真菌的生长速度快,还容易引发真菌感染,此时是湿疹、手足藓、过敏性皮肤病等皮肤疾病和一些妇科疾病的高发期,尤其是以往有皮肤病史的人群,如果在温暖潮湿的环境中待久了,原来在人体皮肤上处于“休业”状态的霉菌会“死灰复燃”,诱发相应的皮肤病。
5
易引发过敏性疾病
空气过于潮湿有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播,潮湿的环境最容易产生霉菌,而霉菌吸入肺部,容易引起肺炎或肺部真菌病,同时霉菌及其代谢产物通过各种渠道进入人体,还会引发过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉病、皮炎等,或使原有的过敏性疾病复发。
6
诱发风湿关节病
居住环境潮湿、空气湿度过高时,可引起机体水液代谢失调,组织水肿胀痛,血液循环不长,血液淤积,炎症反应加重,免疫力能力下降,导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎多发,尤其是高湿、多雨季节发病率明显增高。
7
影响肠胃功能
高湿环境可能通过影响氧自由基代谢影响胃肠道健康,造成人的消化吸收不佳、生活质量下降,出现消瘦、呆滞、大便不成形的情况,临床上患有腹胀、消化不良、肠易激综合征、便秘的人数在高湿度环境下是其重要影响因素之一。
8
人身上的湿气跟天气有关系吗
有一定的关系。
湿气是中医上的概念,分为内湿和外湿,其中外湿就是自然界中的水湿,像地上流淌的水、雾,这些都是大气中所含有的水汽;而内湿就是人体内的津液,也就是我们常说的体液,人体的体液约占人体体重的60%,这些体液中的主要成分就是水。
如外湿引起的疾病,多是湿邪通过口鼻、肌表进入人体体内,比如在天气潮湿的湿地久居,露水很大时还在外劳作,淋雨或者出汗后没有及时的擦干身体等,都会导致多种疾病;而内湿引起的疾病,多是脾胃功能受损造成的,中医认为,脾胃主运化,如果脾胃功能正常,湿邪就会通过大小便等途径排出体外,但如果脾胃虚弱,水湿就会滞留在体内,从而会诱发多种疾病。