台湾番荔枝:番荔枝的功效与作用,番荔枝的作用

       番荔枝原产热带美洲、全球热带地区，中国浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区均有栽培。为番荔枝科番荔枝属植物番荔枝的果实。番荔枝具有补脾胃、清热解毒、杀虫、宽肠通便、养颜护肤、抗衰老、提高免疫力、抗癌的功效，可用于泻痢、羸瘦、小儿闪癖、消渴、恶疮肿痛、肠寄生虫病、便秘、免疫力低下等病症。 

 

番荔枝的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

健康养生平台 营养价值番荔枝果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纤维、维生素C、鞣质、有机酸、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锌元素等营养成分。番荔枝种子中含有番荔枝碱、番荔枝宁、新番荔枝宁、巴婆内酯、番荔枝辛、番荔枝皂苷等。

1.番荔枝中含有蛋白质，可水解成多种氨基酸，包含赖氨酸和精氨酸，其中赖氨酸可促进大脑神经细胞的再生，精氨酸可刺激垂体分泌生长激素、促进胶原组织的合成，从而促进儿童的生长发育。

2.番荔枝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘；抑制脂质吸收、促进胆固醇排泄，从而降低血脂、减轻体重。

3.番荔枝中的维生素C含量也非常高，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。

4.番荔枝中含有钙、铁、锌等矿物元素，都是儿童成长发育不可缺少的微量元素，食用番荔枝对于儿童发育不良、儿童缺铁性贫血等病症有很好的预防作用。 

功效作用番荔枝，原产热带美洲、全球热带地区，中国浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区均有栽培。为番荔枝科番荔枝属植物番荔枝的果实。番荔枝具有补脾胃、清热解毒、杀虫、宽肠通便、养颜护肤、抗衰老、提高免疫力、抗癌的功效，可用于泻痢、羸瘦、小儿闪癖、消渴、恶疮肿痛、肠寄生虫病、便秘、免疫力低下等病症。 

1.补脾胃番荔枝味甘酸，具有特殊芳香，食用有补脾胃、下气消压的功效，可生津止渴、化滞消食、止痢，主治泻痢、羸瘦、小儿闪癖、消渴、霍乱肚痛。

2.清热解毒番荔枝性味甘寒，有清热解毒、杀虫的功效，主治恶疮肿痛、瘰疬、肠寄生虫病。食用时可取10-30克煎汤内服，也可直接当做水果食用；外用时取适量果肉捣碎外敷。

3.宽肠通便番荔枝具有宽肠通便的功效，这是因为番荔枝中膳食纤维含量较高，能促使肠胃蠕动，排走积存在肠内的宿便，食用番荔枝可缓解肠燥便秘。

4.护肤抗衰老番荔枝中含有丰富的维生素C，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，并且美白肌肤。

5.提高免疫力番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮、粗纤维和精氨酸，能增强细胞的免疫功能、促进大脑神经细胞再生、刺激垂体分泌生长激素、促进胶原组织的合成，可提高免疫力、促进儿童生长发育。

6.维持神经肌肉应激性番荔枝果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。

7.抗癌作用针对番荔枝的20多项研究结果表明，番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。并且番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，可制成一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

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不宜同食

1.番荔枝+鸡蛋鸡蛋中含有较多的优质蛋白，而番荔枝中所含有的鞣质、草酸等会与蛋白质结合，造成消化不良。 

2.番荔枝+黄瓜、南瓜、胡萝卜番荔枝中维生素C含量丰富，而这些蔬菜中含有分解维生素C的酶类物质，一起食用会，降低维生素C的吸收。 

适宜和禁忌

适宜：泻痢、羸瘦、免疫力低下等人群番荔枝具有补脾胃、清热解毒、杀虫、宽肠通便、养颜护肤、抗衰老、提高免疫力、抗癌的功效，适宜泻痢、羸瘦、小儿闪癖、消渴、恶疮肿痛、肠寄生虫病、便秘、免疫力低下者食用。 

禁忌：阳虚体质等人群番荔枝性寒，阳虚体质不宜食用。另外要注意，番荔枝种子有抗排卵和致流产作用，因此女性食用番荔枝时最好将籽吐掉。 

母婴宜忌

孕妇慎食。番荔枝果肉性寒，孕妇食用不利于健康，并且番荔枝种子孕妇误食会导致流产。 

婴幼儿慎食。番荔枝性寒，婴幼儿肠胃功能尚未发育健全，食用恐不利肠胃。 

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