过度极限运动肠道细菌潜血液中毒

　　喜欢玩极限运动、长时间剧烈运动的民众一定要特别注意身体状况。澳洲一项研究发现，极限运动、长时间剧烈运动可能导致肠道细菌潜进血液循环，进而引发血液中毒。

　　澳洲蒙纳许大学研究团队以二十四小时超级马拉松、多等级超级马拉松等极限运动参赛者为研究对象，因而得到上述结论。

　　研究人员在赛事前后为选手验血，与对照组相比结果发现，长时间运动会改变肠壁结构，原本存在于肠道中的细菌、内毒素就会进入血液，进一步促使身体免疫细胞活动，引发发炎反应，这种情况与严重感染症很相似。

　　研究人员也发现，参赛选手如果身体状况良好、很健康，且训练过程循序渐进、训练很扎实，身体免疫系统自然会发展出一套战术，解决这样的问题。但如果选手是在炎热环境参赛，且训练很少，身体自我保护能力就可能受到损害。当血液中的内毒素浓度上升，免疫反应就会剧烈许多，远超过正常范围，此时便会引起败血症，如果没有即时确诊、即时治疗，就会产生生命危险。

　　这项研究已发表于《国际运动医学期刊》(international journal of sports medicine)。

　　研究计画主持人营养学博士李卡尔多‧寇斯塔表示，任何运动只要持续超过四小时，连续几天不断持续下去，就可称为极限运动。

　　研究作者提醒，民众千万不要只接受短短一个月的训练，一下就想去跑马拉松。如果真想参加极限、耐力运动赛事，一定要先确认自己的健康状况，事先也要接受完善、循序渐进的训练，逐步提升体能、身体耐受力，才能承受运动压力，减少运动伤害。