失眠因包括生理、心因、饮食、外在环境

　　现代人经常失眠，有的人却不知失眠原因。中医师表示，造成失眠的原因相当众多，包括心因性、生理性、饮食习惯、外在环境等皆是。因此，治疗失眠常要找出原因加以改善，如果是爱喝咖啡、浓茶的失眠患者，只要停止饮用即可，严重失眠者建议辨证治疗。

　　中医针对失眠，不管是辨证分型或是加减用药都复杂，总计大约分成七大类型。陈医师指出，若是阴虚火旺，常见失眠、心悸、颧红、五心烦热、忘东忘西、午后潮热、盗汗、舌红绛等症状，这类型治宜养心安神、滋阴清热。

　　医师进一步指出，若是心脾两虚，常见失眠、头晕、惊悸、腹胀、腹泻、胃口不佳、脸色不华、忘东忘西、舌淡等症状，这类型治宜补益气血、健脾养心;若是心火旺盛，常见脸红、舌红、口干、心胸烦热、口舌生疮、皮肤疮疡、便秘、尿赤等症状，这类型治宜清心、降火、利水。

　　若是饮食不节，常见暴饮暴食、消化不良、腹闷、腹部胀痛等症状，这类型治宜消食导滞、健脾和胃;若是肝气郁滞，常见情志郁闷不畅、忧愁、胸胁闷或痛、胃口不佳、恶心欲呕等症状，这类型治宜疏肝解郁、健脾养血。

　　若是痰热内扰，常见头重、胸闷、腹胀、身重、惊悸、胆怯、叹息等症状，这类型治宜清热燥湿、理气化痰、和胃利胆;若是肝火炽盛，常见失眠、目赤、脸红、头胀痛、口苦口干、经常做梦、暴躁易怒、胁肋灼痛、尿赤、便秘等症状，这类型治宜泻肝火、利湿热。

　　药膳保健方面，顽固性失眠适用二仁鸡蛋汤，需准备酸枣仁8钱、柏子仁8钱、鸡蛋2个，先把中药材泡水洗净后放到锅中，加2碗清水，等到水烧开后以小火煎煮，趁汤滚时打入鸡蛋，煎成荷包蛋即可去渣取汁捞蛋，睡觉前吃蛋喝汤。