乳癌是妇女最常见的癌症，如何自我检测？

乳癌是妇女最常见的癌症，据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局公布的乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性的第1位，女性乳腺癌发病率(粗率)全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。

上学时老师有教过乳房自我检测，之前偶尔可以听到卫生相关的宣传，但最近比较少听到，因此帮大家复习一下。

小编提醒您：平常在家可以透过手指的触摸，来做一些自我的小检测，自我检测有两种，站立与平躺。站立时检查的较浅层，而平躺时检查的较深层。

站立时的检查方式：

先将左手放在头上(如果有乳房下垂的情况，则改为手掌固定乳房)，接着再用右手检查乳房。检查完后再交换。

平躺时的检查方式：

被检查的乳房肩部下面放置枕头或折迭的毛巾，抬高肩膀使乳房置于胸部顶点，而检查的方式跟站立时相同。

检查的时候要注意，请尽量用指腹触摸，指腹比较敏感，不要用指尖去戳乳房。然后请尽量用两指检查，不要用单指。

乳房的自我检测最好在月经结束后的五至十天内进行，已停经或切除子宫的女性朋友，则是每个月固定检查一次。

信息网小编提醒您：自我检测虽然精确度远比不上仪器，但却也是一个有可能发现乳癌的机会。不过也提醒您，自我筛检之外，定期前往医院做乳癌筛检，才能真正完整的保障您的健康。