夏冬季节，手脚都冰冷，当心是脾肺虚弱体质

我们的双手，就像是我们的“第二张脸”的手，不仅代表个人形象，还会反映身体的健康状态。那些不管是冬天还是夏天，总是手脚冰冷的人，很可能就是属于脾肺虚弱体质。

不同手感代表的体质类型

1.手冷：脾肺虚弱

手容易冷吱吱，寒冷天气会更加严重，甚至会虚弱无力、腰膝酸软、肠胃不适的人，很可能是脾肺虚弱的体质。以中医的观点来看，脾虚则气血不足，所以会导致正气亏，抗寒力较差。建议手脚容易冰冷的人，平时可以多补充一些具有温补脾阳作用的食物跟药材，例如牛樟芝、蛹虫草、羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。除了食补之外，平时最好养成运动健身的习惯，避免久坐跟久站，还要注意保暖才行。

2.手干：气血不顺

有些人到了秋冬等干燥季节，肌肤跟手会特别的干，有时候甚至还会脱皮、龟裂，这很可能是血气不畅通的表现，因为气血亏损的时候，不仅皮肤会营养不良，连带着汗腺跟皮脂腺功能都会受影响，使皮肤容易变得干燥。天气寒冷的时候，会因为末梢血液循环不良，使皮肤干燥的情况更加严重。手干的人，平时最好少吃生冷食物，注意补气养血，可以食用桂圆、红枣、当归、百合、牛樟芝、蛹虫草等养气活血的食材，另外还要多喝水，少用刺激性清洁用品洗手，多涂护手霜跟乳液。

3.手热：血虚食积

手总是发热，也不代表健康，特别是有些人的手即使到了冬天，也还是像煤炭一样发热，也经常心烦气躁、失眠多梦、头昏眼花、眼睛干涩，这类型的人通常是阴虚、血虚和食积体质。因为肾阴不足，会导致阴虚让手心发烫，所以建议可以多吃一些滋阴食材，包括蛹虫草、枸杞、山楂、坚果类等食材;相反的寒性、温躁食材要少吃，包括荔枝、花椒、瓜类、油炸类等。

4.手黏：阴虚火旺

手容易出汗，一天到晚手脚总是黏黏的，并且容易全身燥热、口干舌燥的人，大多属于心肾阴虚火旺的体质。在日常调理上，主要着重在滋肾阴、养心阴上，所以也要多吃能滋阴的食材。另外，需要特别注意的地方，包括避免过度劳累、睡眠要充足，偶尔泡泡澡对于改善症状也很有帮助。