老年晚年生活不为利为充实

老年养生 2017-11-16 12:11www.yanglao9.com老年养生

苏东坡有诗:“无事此闲坐,一日似两日。若过七十年,便是百四十。”这么说,人要长寿很简单:什么也别干光闲着。最好的榜样是乌龟。《史记》说有个南方用龟垫床脚,老人死了龟还活着。气功家常拿龟当样板,但明代就有人反对,说“养生之家,枯坐不移,无异草木,是动物而植用之也,千岁何益”。您会奇怪:苏东坡是个生命力很旺盛的人,为什么会歌颂“无事”?弄清了他写那诗时被贬官的背景,就会恍然大悟:原来他是在说反话。

上世纪50年代有一部翻译小说《短促生命中漫长的一天》,题目很富哲理。有几年我的工作没有意义,又赶上“大跃进”,工作时间长,成天为虚度青春而苦恼。人人都有这样的感受:越是天天都感到空虚难熬,生命就会消逝得越迅速。科学家说,双胞胎中的一个去做星际航行,几十年后归来,跟留在地球上的另一个比,会显得一老一少。人们对时间过得“快”或“慢”的主观感受,到底是纯属心理错觉,还是也有类似时间相对论的客观道理,这个问题似乎还没人研究,可能因为过于深奥。但有一点是肯定的,生活充实是人的精神需要,就像食物是生理需要一样。各种事件都是生活内容,就连令人烦恼痛苦的经历,也会充实人们的记忆。例如1976年比1975年可能显得很长,因为这年是多事之秋,尤其还加上大地震。老人爱用“以苦为乐”教训青年,青年听不进去,这多半跟人生不同阶段的心理差异有关,所以才有“老年心理学”这门学问。用愉快的经历充实生活,也确实能通过心理健康来影响人的身体,使人从生理上比较年轻。

由此看来,应当尽量设法充实生活内容。提到这个,反会引起很多人心烦:谁不想老有所为,青年还找不到工作呢,谁要我们!这您就错了,错在一种“心理误区”,就是我的工夫得换钱,不能白费。一般说这是对的。但老人就得想开点,克服了“无利不早起”的狭隘心理,早起锻炼,就会换得健康长寿的大利。建议像国外老人那样义务参加一些社会公益活动,就算不感到多么愉快,总会用经历充实记忆,总比大地震的经历愉快得多吧?

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