冬季怕冷的老人少喝茶

老年养生 2017-11-15 07:23www.yanglao9.com老年养生

 

  [导读]冬季天气寒冷,对于怕冷的,建议还是少喝茶。

  

  美国的一项最新研究结果显示,在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。

  研究人员介绍,实验中他们选取了100位老年人,每人只摄取6毫克铁,相当于医生规定的1/3,持续一个月以后,测量他们的体温发现,参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。

  研究还发现,这些被调查的老年人70%都有喝茶的习惯,而茶属于碱性物质,本身就会消耗人体内的铁元素,这可能也是老年人体温降低的因素之一。

  因此,专家提醒怕冷的老年人在冬季尽量少喝茶,适量多吃些含铁丰富的食品,如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等。

Copyright © 2016-2025 www.yanglao9.com 社区养老网 版权所有

养老院|养老保险|养老机构|养老金|养老政策|养老公寓|养老服务|居家养老|社区养老