“瑜悦身心、乐享健康人生”柳竹社区开展妇女

“放松身体、调整好呼吸、吸气抬头、呼气回收……”舞蹈室传来舒缓的音乐，轻微的声音。原来是老师正在耐心指导学员进行瑜伽呼吸和基本动作的练习，居民也正在专心的练习瑜伽。

为了缓解社区妇女的压力感和紧张感，丰富妇女娱乐，提升社区妇女自我身体素质和心理素质。12月16日，彩虹社工驻柳竹社区党群于柳竹站五楼开展了以“瑜悦身心、乐享健康人生”为主题的妇女自我提升小组第三节圆满结束了。

伴随着曼妙的音乐进行瑜伽动作练习，在瑜伽老师亲自示范下，教授了学员们进行舒展腰、颈、脊柱等部位，纠正参加学员的不规范动作，带领大家一步一步地进入到轻松的瑜伽世界里，冥想放松身心。经过四节课的练习，透过瑜伽这种合作性的运动，学员们由最开始的动作生硬逐渐变的柔软，时而像曼妙的鱼儿，时而像翱翔的小鸟，美丽极了!

据悉，本次活动的对象以社区全职妈妈为主，由西乡义工联的老师担任教练，了“双工”联动的作用。参加本次活动的谢女士表示自己很喜欢参加社区活动，自己每天在家里照顾孩子，上上网，生活比较无聊，现在社区经常有一些活动，不仅使其能够走出家里的小空间，而且使自己的心情也变好了很多。

柳竹社区党群服务中心  刘玉蓉