安徽举办老年健身球 健身走教练员裁判员培训班

9月25日至28日，“安徽2013、健身走教练员裁判员培训班”在合肥庐江县举办，来自全省60多位各市、县代表参加学习，其中最高年龄87岁。

 

本次活动由安徽省老年人体育协会主办，专门成立了培训活动领导小组，省人大原主任孟富林担任名誉组长，参与组织活动。本着简朴、节约、静怡的安排，培训地点选择在庐江万山镇一个乡村酒店----万金山假日酒店。本次活动领导小组组长、省行管局原局长、省老年体协副主席丁四金希望各位老人共推老年体育事业，祝愿大家将来都能成为百岁老人。

 

活动简洁开幕

健身球操：让“七旬”少女舞起来。中国老年人体育协会自1997年开始规范普及推广健身球操，随着全国对该项目的宣传力度加大，该健身项目被越来越多的人所了解。健身球操是具有中国民族特色、适合中老年人锻炼的新兴健身运动。它是根据中医砭石按摩与力学原理，以及中老年人生理、心理特点而编创的。它将运动健身、医疗保健、文化娱乐融为一体，具有很好的科学健身性、保健性、艺术性以及观赏性、趣味性，是一种养生保健的好方法。在音乐伴奏下，锻炼者边做操、跳舞，边借助健身球反复拍打身体的有关穴位，可增强体质，陶冶情操，延缓衰老，康乐寿长。据不完全统计，全国从事这项运动的老年朋友已达数百万人。安徽每年均举办省、市各级健身球操比赛，使该项活动得到广泛普及。

 

健身球操让“七旬”少女舞起来

持杖健走：老年健身新方式。为推动健步走运动的发展，提倡科学的老年健身和锻炼方式，中国老年人体育协会于2013年审核通过了《持杖健走(越野行走)竞赛规则和裁判法》。本次培训旨在为持杖健走项目培养和选拔技术人员，带动全省发展。培训班的同志介绍，如果你在路上看到有人拄着两根手杖大步流星地走路，请不要觉得古怪，这是一种时尚的健身方式。这种健身方式在发源地北欧一般称为“Nordic walking”，在中国叫做“持杖健走”，来到中国已有10个年头了。持杖健走比普通的徒步健走消耗能量更多，关节损伤更少。持杖情况下，因为需要手脚并用，使得热量消耗比徒手增加30%左右;同时老年人的关节都损伤比较大了，常常走久了就腿疼，持杖的话膝盖压力减轻10%。“简单地说，就是持杖走两步等于徒手走三步;徒手能走5公里的，持仗就能走6公里。”

 

据了解，安徽省老年体育工作一直走在全国前列，这得益于各级党委、政府的高度重视与大力支持。1981年，安徽老年体协成立，安徽省委原常委、省人大原常务副主任胡开明就亲自组织该协会工作，一个浩大的群众性体育运动从此在安徽大地上展开，离退休的老人们竟相参与。1983年国务院47号文件中，专此提及到安徽老年体育运动。省委较为重视，不久便在合肥江淮大剧院召开了隆重的老年体协代表会议，褒奖了有关人员，省级领导几乎尽数参加，给了红红火火的安徽老年体育运动以极大的支持和激励。至今，安徽省多名省级老领导继续担任省老年体协的相关职务，如卢荣景、孟富林、张俊、李宏塔等，指导和参与全省老年体育管理工作。省老年体协还与省老龄委、省老干部局、省体育局等单位保持时刻对接，每年联合举办系列老年人体育活动。

 

2010年，中共安徽省委办公厅、安徽省人民政府办公厅联合发出2010年10号文件《关于进一步加强老年人体育工作的通知》，文件要求各市、县逐步成立老年体协，做到有组织、有制度、有场地、有经费、有骨干、有活动等六落实。目前，全省已有15个市成立老体协组织(黄山筹备)，83个县、区成立老体协组织，铜陵、亳州、滁州、芜湖、宿州等市做到了全覆盖，比如铜陵县老年体协组织则覆盖到了每个乡镇、街道。

据安徽省老年人体育协会副主席、秘书长张普生介绍，2013年全省老年体育活动安排共39项省级项目，其中包括中小型比赛和老年体育骨干培训班，如果包括各市、县的活动则超过1000项。“不包括各市、县老年体协培训的教练员和裁判员，光省老年体协培训出来的专业教导人员有近2000人”，粗略估计全省每年百万人参与老年人体育专业运动，这带动着更多的群众性老年体育运动。(王宗山 申海龙)

活动聚焦：马拉松元老聚首庐江 共推老年健身运动

 

9月25日至28日，安徽省老年人体育协会主办的“全省老年人健身球操、健身走教练员裁判员培训班”在合肥庐江县万山镇乡村举办，3位中国马拉松元老级运动员参与活动，共推老年人健身运动。

 

这3位马拉松老将分别为87岁的张亮友、86岁的胡瑞清、76岁的张普生，他们在马拉松运动生涯中创造了诸多辉煌。

中国马拉松首个记录诞生安徽。

 

上世纪50年代初，中国还没有“马拉松”运动。长跑成绩较好的淮南运动员张亮友，到上海参加比赛阅读了一本《马拉松》书籍后给国家体委3次寄信建议举办马拉松运动，从而揭开马拉松在中国新的一页历史。

 

1957年12月18日，国家体委派两名工作人员到安徽，调研立项。4天后，来自全省的12名队员进行测验，地点设在肥东店埠，这也是后来为何中国马拉松第一个赛场确定在合肥的缘故。此次测验，张亮友以2小时52分34秒6的时间一举夺魁。

 

这次测验，后来被国家体委确定为我国第一场马拉松比赛。张亮友的成绩被国家体委认定为中国第一个马拉松记录，也是安徽省第一个全国记录。

 

当年的国家体委主任贺龙为此曾由衷地赞过：“安徽出了个张亮友，很了不起!”

 

马拉松老将跑向世界，力创全球实录。

 

1984年，国家体委把参加在美国圣地亚哥举办的第十七届世界老年人长跑锦标赛的光荣任务交给了安徽，安徽省老年人体育协会秘书长张普生负责具体组团事宜代表国家参赛。1984年11月27日，胡瑞清、张亮友分别取得马拉松第9名和第10名的好成绩。

 

该次运动会上，数次响起中国国歌，数次升起中国国旗，一位中国女选手夺得一个单项冠军，多位老人夺得了单项奖牌。同时，中国代表团还夺得了团体总分第三名的好成绩，为祖国和人民争了光。代表团凯旋归来时，卢荣景、孟富林等省领导亲自到机场迎接，国家体委也来电表示祝贺。

 

张亮友自1956年便开始跑马拉松，他笑称，50多年来，“所跑的路程可以绕地球8圈了”、“一直到现在基本上每天平均要跑20公里。”前段时间，张亮友和81岁的老伴尚殿娥决定参加2014年1月份的厦门国际马拉松比赛全程跑，他们要创造一个80多岁的夫妻一同跑完马拉松的纪录。老俩口制定了计划，每天锻炼、生活，非常有规律，“从现在还有几个月的时间，我们需要加紧锻炼，力争在8个小时内完成全程马拉松。”张亮友声音洪亮地说。

 

退役不退休，力推老年健身运动。

 

76岁的张普生原是安徽的一名马拉松运动员，“我所练的马拉松项目属于超长跑，原来平日里训练我都是从巢湖跑到合肥的，起码也有50多公里。”退役后，张普生留在安徽省体委工作，后倡导成立了安徽省老干部俱乐部，从1980年至今组织成立安徽省老年人体育协会并任秘书长之职，亲自组织和管理全省老年人健身运动23年。

 

一篇介绍安徽省田径运动的报告，其中有一段关于张普生的描述：“(1958年)是田径运动员破省纪录最多的一年，张普生、虞中勤、徐善义还打破了马拉松全国纪录。”1964年，他获得华东1万米长跑冠军，全国马拉松比赛第四名。他在1965年的最好马拉松成绩是2小时19分24秒6，这个数字即便是现在，也是世界先进水平。

 

张普生说：“前几年，我一直坚持每天从省体育局自己家出发，跑步到大蜀山，爬到山顶后再跑下山来。近几年随着年龄的增长，我开始选择周末快走或坐车去大蜀山，然后再爬山，不过依旧有十几公里的距离。”

 

张普生介绍，为推动健步走运动的发展，提倡科学的老年健身和锻炼方式，中国老年人体育协会于2013年审核通过了《持杖健走(越野行走)竞赛规则和裁判法》，本次培训内容之一就是老年人健身走，叫持杖健走，是老年健身新方式。他说，杖，不是拐。“我们老觉得，人老得走不动才拄拐。其实不是这样的，这手杖是辅助行走的。”这种叫做持杖健走的健身方式，非常适合中老年人，尤其是想进行体育锻炼而腿脚不那么方便的人。

 

像这样的老年人健身运动培训活动，在张普生的亲自组织下，安徽每年有十几次。目前安徽全省各地有老年健身运动教练员、裁判员2000多人。全省每年还同时举办有关老年人体育比赛20多场，推动了全省老年体育活动健康向上的大发展。